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阳光心态 快乐成长 讲座简介

发布时间:2019-05-20 20:39 点击数: 【字体:
阳光心态 快乐成长 讲座简介
主讲:许嘉燕
2019年5月20日
一、 内容简介
本次讲座从以下三个方面开展:
(一) 中职生常见的心理问题
处于青春期的中职生,因其年龄特点。容易在学习、生活、人际交往等方面出现问题。如学习上学习动机不足,学习方法不当;人际交往方面,与父母关系不和,缺乏沟通,与同学发生口角;在自我认识上,不能客观认识自己,出现高傲和自卑的现象。
(二) 情绪管理的方法
针对中职生存在的问题,提出情绪管理的方法。其中一个方法为情绪ABC,通过改变自己对事件态度的看法,从而达到改变情绪,改变行为的情绪管理办法。通过一些学生在日常生活中常见的心理想法,让学生自己说一说如何通过改变认知来改变情绪。学生通过练习初步掌握了这种方法。
引导学生平时有负面情绪的时候应该合理发泄,通过适当的方法来自我调适。合理调适的方面有:转移注意力;合理发泄情绪;理智控制法。
(三) 积极心态的培养方法
积极心态决定行为,而长期稳定的行为会养成习惯,习惯会变成性格,性格决定命运。因此积极心态的培养会影响人一生的发展。在学习生活中应多感悟,多体验。通过读书和观看优秀人的事迹,去学习体验遇到困难挫折应如何应对。快乐的决定者不是别人,而是我们自己。
二、 讲座的效果
本次讲座过程中,学生认真听讲,反应热烈。通过本次心理健康讲座,学生学会了情绪管理的办法,明白了生活的苦乐取决于自己。在学习生活中能够应用这些办法,改变心态,快乐学习,快乐成长。
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